ビリーフ、思い込み、価値観、観念
事実を、事実のまま見る、こと
からだとこころ
からだとこころ 散歩と定点観測
夏至ですね申し合わせたかのように、東京は夏日しばらくは暑い日々を楽しみましょうかねやっぱりこの時期、若干調子悪くなります散歩していると手がむくんできたり、疲れが取れにくくなったり、私の周りでも不調のお話をよく伺う季節でもありますなんか、季節...
からだとこころ 身体を固めて凍らせて危機をやり過ごす対処方法
ちょっとつづきます前の記事で、身体を固くしてと書いたのだけど、これが諸々の問題の元凶ではないんか、と感じることがありまして..よく言われる、感じ切れば感情は流れていくどうにもそれだけではないぞ、と思い始めたのは、セッションを本格的に行うよう...
からだとこころ 感情はどこから来るか
感情って「心」のことだと思ってる人多いんだけど、感情は「体」のことです（一行で今日書きたいことが終わってしまった）私たちは外界から、見たり、聞いたり、触れたり、嗅いだり、味わったり、という体感覚から刺激を受け、情報を取り込みますその外界から...
からだとこころ バス停-ほどけた父との記憶-
小学校2年生か3年生くらいだったかなある夜、宿題をやるのを忘れていて、はっと青ざめたことがあった 宿題は、「バス停を書いてくる」というのだった窓の外はもう暗かった、どうしよう 母は台所にいて、父がテーブルで新聞を読んでいた私は、父に何か言っ...
からだとこころ 私たちは、自然な状態を忘れてしまうから..
5日の立夏を過ぎて、ちょっと汗ばむ陽気になる日もありますねほんと暦の通り、夏になるのよね（と言ってたら沖縄・奄美が梅雨入りだそうで、ちょっとガッカリしてるんですが..）今日の記事は、メルマガに書いたものと同じですが、改めてお伝えしておこうと...
からだとこころ 身体が安心すると、心も安心する
アレコレ考えては、作ってまた過去の自分を振り返ってみては、直してそんな繰り返しで脳がオーバーヒート ここしばらく毎日ブログ、セッション、セッション記録、お問い合わせなどのやり取り、新規の講座計画、となんだかエンドレスだったのとふと、気がつい...
からだとこころ 怖いなと感じながら自分と一緒にいる
あまり多くはないですが、たまにクライアントさまとやり取りがありますあの後どうしたかな？今頃どうしているかな？と思った時にメールしたりね先日お送りしたメール、なんだか他にもこの言葉が必要な人が居そうな気がするので、ブログにも載せておきますね ...
からだとこころ 「食べる」ことに集中する
言いたいことが多すぎて、講座の資料が収まらないーというわけでなんとなく、わたわたしていますが忙しいときほど、絶対やると決めていることがありますそれは、丁寧に食事をする丁寧にと言っても別に、出汁から取りましょう的「丁寧な暮らし」ではなく、食べ...
HSP、繊細さとつき合う HSP：最初に「自分を満たす」
先月からモニターセッションをやっておりまして身体のケアなので対面ですそうすると、無料だからなのかお土産を持参頂く方が多いのですね頂いたそれらを眺めているとなんというか感慨深くなりました 一応、セラピストのサイトですので自己紹介的なものがある...
からだとこころ ちょっと気分転換は、いいセルフケアになります
昨日の夜、突然に夫さんが車に乗りたいといい始めて箱根に行ってきました夫さんは、車が好きなのだけどなかなか乗る時間も取れずに車を手放しているので高級車を借りて運転したい人私は神社や遺跡旧跡に行きたいけど足がない人なのでお互いのニーズがマッチし...