不安のループ

こちらの続きです さて、不安なことをぐるぐる考えてしまってそこから抜け出せないそんな状態を心理用語では「反芻思考」と呼びます今回は、ご自分で出来る対処方法を少し書いていきますね ぐるぐるが始まった...そんな時には、一息ついてください まず...

ずっと不安で眠れないんです不安や心配が頭から離れないんですこれは改善しますか？うーん、セッションを受けてくださる方や検討して頂いている方からご質問を頂いたりするんですその不安で、眠れない、外出が困難など日常生活に支障があるという方は適切な医...