6月24日（金）夜「身体と仲良くなる」やります

6月24日（金曜日）18時から19時集合で、身体と仲良くなるクラスをやりますね
リラックスして、反射も統合しちゃうワークショップです

なんで、私が身体のことをお伝えしたいのかというの、ちょっと長くなりますがお伝えしますね

私は、心理セラピーを専門にしておりわけですが、クライアントさまの背中に触れるたび、気になることがあったんです、それは

・背中が固い、バキバキ
・肩が凝っている、張っている
・腰が固まっている、腰痛

まず、背中側が固い
そして、リラックスできない、緊張が抜けない、睡眠の質が良くない、という共通項もありました

この辺りから、リラックス大事、力を抜いて、と発信し始めたわけですが、そうすると今度は、力を抜くことが出来ないというお話を伺うようになったんです

力入れっぱなしな方が、こんなにいるのか…

私も、つい癖で力が入ってしまうんですが、身体に触れさせて頂くと、骨かな？と思うくらい筋肉が硬直している方もいらしたりして

これは、どんだけビリーフをリセットしても、身体のくせが元に戻してしまう…
と思ったのです

身体は潜在意識なので（私は結びついてるなんてものではなく、身体＝潜在意識、と捉えてます）

そして、なぜにこんなにビリーフをお持ちの皆さんは、身体を固めているのだろうと思ったときに、脳神経科学という大学の授業に出会ったのです

そこで「怖い」という体験は、私たちが「脳」と捉えている、前頭前野や大脳ではなく、脳幹というヒトがヒトになる前に作り上げた、いわゆる爬虫類や魚類の脳の部分が強烈に反応するのだという事を知りました（2018年、19年くらいの講座にはその辺をお伝えしていました）

死に瀕するような恐怖を体験すると、ある種の生物は、硬直したり仮死状態になったりして、身を守ったり、精神を守ったりするという話は、動物を観察する人たちの間から聞いた事がありました

そして私自身も、ケニアでライオンの群れに襲われ、なんとか逃げ延びた小さなインパラが、ブルブルっと体を震わせ、まるでその恐怖を身体から払い落とすような仕草をしたことと、群れに戻って仲間と身体をこすり合わせているのを見て、理屈ではなく動物的な感覚として、そうして安心を得たいのが、わかった気がしました

あぁ、だからその名残で身体を固くしているんだ..
身体が固くなる、固めるくせがある人、もしくはそれが常習化している人は、過去に身体を固めて恐怖をやり過ごした経験のある方なんだ、と思ったんです
それは、私にも心当たりがあることだったから、そして

「身体はトラウマを記憶する」
https://amzn.to/3xnTjh8
という書籍に出会い、その機能がヒトにも備わっている事を知ったんですね

恐怖を体験すると、硬直したり仮死状態になったりして、身を守ったり、精神を守ったりする
そしてその恐怖は身体に留まってしまう
このことを知ってから、私はの関心は身体に向かったんです

私たちは、身体を置き去りにし過ぎている
だから、まず身体を取り戻さなければならない

楽になるため、自由になるため、自分を取り戻すためでもあり、
そして、安心を感じて、直観を取り戻し、自分を信頼し、世界を信頼するためでもある
その第一歩は、身体にリラックスして居られるようになる、が近道だったりします

そして恐怖を体験すると、硬直したり仮死状態になったりして、身を守ったり、精神を守ったりする、その行動は、胎児期から赤ちゃんの頃に意思、意図とはまったく関係なく表れます、これを別の側面からみると「原始反射（恐怖麻痺反射）」という呼び方が出来ます

生まれ出た赤ちゃん全員がこの恐怖によって身体を収縮させる、固める反射を持っていますが、成長に従い、自分の意思で身体を動かすことを覚え、その動きを「反射」としてでなく「意思、意図」コントロールできる動きとして統合していきます

しかしながら、統合されないまま「反射」として持ち続けて大人になっている方が割と居るんです
そうすると何が困るかというと、何かがあった時に、反射的に固めて凌ごうとする身体のくせが出てしまう

慌てたり、焦ったりすると、まっしろになる、考えられなくなる、止まってしまう、ボーっとしてしまう
または、苦手な事をやらなければ、決めなければならないことが複数ある、そんなときに
シャットダウンしてしまう、ショートしてしまう感じがあるなら、この固める原始反射もっているかもしれない

色んな反射があるからチェックしてみて
http://genshihansha.jp/check

そして、その状態になってしまうというのは、実は赤ちゃんの状態の恐怖感をそのまま持ってしまっているという事なので、世界は恐ろしいところ、誰にも守ってもらえない、私は孤独である、そんなビリーフを持ってしまう

胎児から赤ちゃんの身体の反射に、大人の精神が支配されてしまう状態になってしまうんです

他にも原始反射は何種類かありますが、この固める原始反射が基本となるので、まずはここを統合していくワークショップです
その後は、リラックスするロッキングや、足と仲良くなる、グラウンディング、などやっていきます

・複数人で行います（3名募集、全6名予定）
・身体に触れます
・床に寝ますので、露出しないスタイルで
・18時から私は居ますが、お食事されたりゆっくりされたり自由に過ごして頂いてOKです

ご不明な点も、上のフォームよりどうぞ～