私たちがつくれるものの中で
一番細かくて
一番小さくて
一番波動が細やかで
一番振動の高いもの
それは、何だと思います？
それは「思考」なのだそうです
あぁ、なるほど
「思考」「考え」
私たちは、それらに振り回され
それらに一喜一憂する
いつも、
それらに巻き込まれては
自分の無力を悲しみ
不安におののき
我が身を嘆いたりする
たいそう理不尽で御しがたい、
自分とは別個の存在と
捉えているけれども
実はそれらは、
「自分が」作り出している
そして、私たちは
「考え」と「自分」を同一化して
捉えていることが多いのだけれど
「考え」はあくまで「考え」
それは「自分」ではない
（だからビリーフリセットが成立します）
しかし、
「常に、波動の高い方が、
低い方へ影響を与えていく」
「波動は、高い方から
低い方へ流れる」
という波動の法則により
まさに「思考」が、
私たちの現実を作り上げている
わけです
Be careful of your thoughts,
for your thoughts become your words.
思考に注意しなさい
あなたの思考は言葉になるから
なぜか日本では
マザーテレサの発言として
出回っている言葉です
（私はブッダだと思ってた）
無意識に回る思考に
意識的になるためには
思考をトラッキングする
ということをおすすめしたい
トラッキングというと
なにやら面倒そうですが
「都度、考えに気がつく」
ってことです
ひとは1日に6万回思考している
と言われていて
その、6万回のうち
95%は昨日と同じことを
80%はネガティブなことを
考えている
つまり、我々はずっと
昨日と同じネガティブなことを
考え続けているわけで
それを、どこかで断ち切らないと
現実は変わっていかない
で、断ち切るためには
自分の思考を観察していく
のが自分で出来る一番早いこと
なわけです
1.観察して
2.気がつく
3.切り替える
ネガティブな事
考えてるなと思ったら、
切り替えましょう
はーい！やめやめ！
って、楽しいことを思い出す
習慣を作りましょうね
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