ビリーフ、思い込み、価値観、観念 「自信がない」の正体
諸々頭をフル回転させております（全然形にならないのがくやしい）ここを乗り切って金曜日休むぞー さて、セッションで伺うワードの中に「自信がない」ってのがあるんです「出来る気がしない」「やれる気がしない」「どうも、うまくいく気がしない」 ま、確...
堀江さなえ
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 ほんとうの気持ちがわからない理由
感情、ほんとうにねわからなさすぎて、私にとっては人生の1大テーマだった（いや、形変わって、いまもだけど）（↓の、つづき） 「本当の感情」を感じるのはあまりに痛くて、つらくて、しんどいもんだから、慣れ親しんだ十八番の感情で反応的に防衛してしま...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 そのリアクション芸は「感情的防衛反応」です
そうなの、それは「感情的防衛反応」なの（↓の、つづき） （あ、「感情的防衛反応」ググっても出てこないよ） 相手の発する、言葉や態度や、無言のオーラのような、なんらかの刺激に対して、ムカッ、イラッ、うっせえわ、のような感情が浮かんでくるとした...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 それはただの「リアクション芸」かもしれない
昨日の記事↓ なんか、カウンセラー仲間の反応のほうが多くて、ちょっと驚いたよね そもそも、心を専門にする方ではなく一般の方が、なんで感情を扱う話をするのかというと、1.感情に困っている方が多いから2.「生きにくさ」「生きづらさ」「苦しみ」を...
五感・感性・感情 感情の扱い方は間違いだらけ
講座でもお話してますが、様々なクライアントさまとお話をしている中で「感情」の取り扱いって、間違った情報が流れてるよなぁ、と思っている次第です 例えば、「感情を感じきる」とか「感情を味わい尽くす」みたいなやつですよ いや、100％間違ってると...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 嫌いな人は「本質」の場所を教えてくれる
嫌いな人への対応（↑）という話を書きましたが、やってることは全て、違う角度から相手を見てみる、ということです1.まず、離れてみる2.その人の、裏の思いを想像してみる3.近づいてみる近づいてみる、というのは、もっとその人を理解し、共感してみよ...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 嫌な人への対応パターン3種
嫌いな人、苦手な人って、どうすればいいですか？と聞かれることがありますそれは鏡の法則で、自分自身の嫌っている部分だよ、とか何かを教えてくれているんだよ、とかまぁ、言いますよねえぇ、えぇ、心理学では「投影」という仕組みでそれを解説することはで...
からだとこころ 怖いなと感じながら自分と一緒にいる
あまり多くはないですが、たまにクライアントさまとやり取りがありますあの後どうしたかな？今頃どうしているかな？と思った時にメールしたりね先日お送りしたメール、なんだか他にもこの言葉が必要な人が居そうな気がするので、ブログにも載せておきますね ...