堀江さなえ

からだとこころ

こころは身体が作ってる?(2)

であれば、逆説的に身体の緊張を緩めることができればビリーフが緩み、自分の本質に繋がりやすくなる..(かも?)こちらのつづきね 背中を固くしているのも強い緊張状態(凍りつき)を保持していると考えられるのだけどな...
HSP、繊細さとつき合う

HSP:身体からの決定的なNO(4)

こちらのつづきね 抗生剤が起爆剤となって吐くわ下すわ、上からも下からも出るものが止まらなくなり熱が一気に上がり(下がるはずの薬!)吐く合間にも咳が止まらず吐瀉物と涙でドロドロになりわけがわからず朦朧としながらもうひたすら...
未分類

立春に立花岳志さんのコンサルを受けました

おはようございます今週から毎日更新を続けておりますよ週に何度か3回は更新したいなんてのがようやくだったのに毎日更新なんて負荷をかけてみたのは春分の日2月3日に作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラーという肩書を持つ立花岳志さんのコンサ...
メッセージ

ちょっとだけ意識を向けて

「建国記念日」だと思ってたけど「建国記念の日」なんですってねそのあたりのふんわり具合嫌いじゃないです神武天皇元年1月1日という記載が旧正月が2月11日(今年は12日から)に当たることから、この日になったとそのあたりのざっくり具合も嫌いじゃ...
からだとこころ

こころは身体が作ってる?(1)

昨日のブログで そして、椅子から立ち上がって深呼吸をしたら、大きく伸びをします 大きく腕を伸ばして顎を上げて、上を見ます伸ばしていた腕が疲れてきたら腰に当てたり、ガッツポーズもOK背筋は伸ばしたまま、目...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念

感情に振り回される|不安のループから抜け出せない(対処編)

こちらの続きです さて、不安なことをぐるぐる考えてしまってそこから抜け出せないそんな状態を心理用語では「反芻思考」と呼びます今回は、ご自分で出来る対処方法を少し書いていきますね ぐるぐるが始まった......
ビリーフ、思い込み、価値観、観念

感情に振り回される|不安のループから抜け出せない(考察編)

ずっと不安で眠れないんです不安や心配が頭から離れないんですこれは改善しますか?うーん、セッションを受けてくださる方や検討して頂いている方からご質問を頂いたりするんですその不安で、眠れない、外出が困難など日常生活に支障があるという方は適切な...
からだとこころ

生きることは神聖なる行為

昨日の記事を読んだお友だちのシンガー/ライターあやめちゃんから朝メッセージが届いた 今回のブログちょうど菜の花食べながら読んでたよ 菜の花の緑の美しさと彼女の創る繊細なお料理が浮かぶ彼女の言葉や、うたの表現は繊細かつカラフルで...
からだとこころ

立春あたりで出てくる不調と対応

節分・立春を過ぎて、関東地方では春一番も吹いたそうですよ日中は温かいと感じる日も出てきましたね 立春の前日を節分と言いますが実は、立春、立夏、立秋、立冬それぞれの前日が節分です明日から違う季節です分かれ目、節目ですよ、っていう意味で...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念

あらゆる悩みの根っこ

バリッと音が聞こえそうなほど今日から空気が変わった気がする今日から春なんだねえぇ、私は旧暦で生きる人ですさて、ビリーフのこと書いていこうと思うここ数年間書いてきたつもりでいたけどまだまだ伝え足りない 先日ある集まりで「悩みの...
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