ビリーフ、思い込み、価値観、観念

不快な言葉を掛けられる時ってあるじゃないですか 本人に悪意があろうがなかろうがどっちでもいいんですが自分にとって嬉しくない言葉 めっちゃムカつくんですけど、どうしたらいいのでしょうか？そう思ってたところ、お釈迦様に素敵なことを...

「生きにくいんです」というご相談にもたくさんの種類があってそれぞれに、それぞれの生きづらさがある仕事が出来なくて人に馴染めなくて理由はホント千差万別だけどそれ、ほんとに性格とか技能の差じゃないからねそして、性格は変えられるしね ...

こちらの続きです さて、不安なことをぐるぐる考えてしまってそこから抜け出せないそんな状態を心理用語では「反芻思考」と呼びます今回は、ご自分で出来る対処方法を少し書いていきますね ぐるぐるが始まった......

ずっと不安で眠れないんです不安や心配が頭から離れないんですこれは改善しますか？うーん、セッションを受けてくださる方や検討して頂いている方からご質問を頂いたりするんですその不安で、眠れない、外出が困難など日常生活に支障があるという方は適切な...