こころは身体が作ってる？（2）

であれば、逆説的に
身体の緊張を緩めることができれば
ビリーフが緩み、自分の本質に
繋がりやすくなる..（かも？）

こちらのつづきね

昨日のブログでそして、椅子から立ち上がって深呼吸をしたら、大きく伸びをします大きく腕を伸ばして顎を上げて、上を見ます伸ばしていた腕が疲れてきたら腰に当てたり、ガッツポーズもOK背筋は伸ばしたまま、目線はそのままですがんばって、2分間や...

背中を固くしているのも
強い緊張状態（凍りつき）を
保持していると考えられるのだけど

なぜそれに気がついたかというと
何を隠そう私こそ！その状態で、
肩も首もガチガチな人でしたから

私はずっと、
自分の好きなことがわからなくて
やりたいこともわからなくて

そこにものすごい執着があったの
好きなことが、やりたいことが
あるはずなのに！
絶対にあるはずなのに！
（なんで私にはねぇずら..？）

で、その頃
自分のセッションでどうにも
不思議な存在が出てくることに
疑問を持っていて

なぜかチャネリングを学び始めた私は
身体を固めてるとチャネリング出来ない
受け取れないってことに気がついた

リラックスして、
身体の感覚に神経を研ぎ澄ますが、
チャネリングの第一歩なんだけど

第一歩でつまづいてしまったのです
全然、身体の感覚がわからなかった

こんなに感じていない
こんなに繋がっていない、
という単純な事実に
打ちのめされてしまったの

何に繋がってないって
「私」になんだよ

自分自身のことが
こんなに感じないなんで
そりゃあんた、
好きなことなんてわからんです..

私自身の身体や、
身体が感じている事につながる回路が
ことごとくショートしていた

まぁ、最初の傾聴で挫折した時に
身体を感じる練習をはじめて
色んなことが起こったよ

途中までこちらに書いた

HSP：身体からの決定的なNO（3）

なんかしんどいなんかつらいこの人といると、なんだか頭が痛くなるここにいると、なんだか息苦しくなるそれも、体調が悪いのかなそんなことを言い訳にしてはダメだと、自分にむち打ちながら歯を食いしばっていたそんなことにすら我慢していることにすら気が付...

そしてそれは、私自身が
「身体を意識」し始めると
自分との関係
そして世界との関係が

！劇的に変わり始めた！
という実感があるからなの

「身体を意識」というと
運動すればいいですか？
と聞かれることがありますが

もちろん運動は
血液循環を良くするし
気の巡りもよくします

やれるのであれば、
やったほうが全面的に良いです
とお答えはしますが

運動を日常行っている方や
学生の頃にスポーツをされていた方でも、
身体を感じないという方は案外多いんだよ
意外でしょ？

「身体を動かす」
ということと
「身体を意識する」

とは、別物みたいで
私がお伝えしたい
「身体を意識」というのは
どちらかというと

身体の感覚を意識する、感じてみる
みたいなことです

肌の感じ、触覚と思ってみても
いいかもしれない
（実際には、関節や筋肉の
動きの感じなども含まれます）

そしてある程度、
身体を動かしたり触ったりしないと
この感覚がよくわからない
という方もいるし

人に触れられると、わかる
という方もいます

私は、この
身体の感覚、が感性であり
その方の「本質」だと思う

だから、身体を感じられず
頭だけ使っていると
好きなことやワクワクなんて
感じられない

これが、感染症対策を言い訳に
サボっておりますが
「感じる・つながる練習会」
でお伝えしたいこと