プチ心理学

ビリーフ、思い込み、価値観、観念

心の足場を固める

発達心理学には、心理学者であり精神分析学者でもあるジョン・ボウルビィが確立した「愛着理論」という考え方がある 子供は社会的、精神的発達を正常に行うために、少なくとも一人の養育者と親密な関係を維持しなければならず、それが無ければ、子供...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念

感情を表現することとインナーチャイルド

駅近くのバス停で、3歳間近くらいだろうか、男の子がいやいやをしていた「無」の表情のお母さんが、近くで腕組みをしつつ見守っている地団駄と表現するはずの動きなのだけれど、地団駄という言葉の響きほどの重みがまだないその男の子の、軽やかともいえる...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念

「自信がない」の本質とは

「自信がない」「自信を持ちたい」というのは、日常会話でも割と耳にする話だと思うんですが、セッションで扱うことも多い話題です何に対する自信かというのは、それぞれに違いますが・何かが「できる」と感じられる・何かを「決められる」と感じられる・決...
からだとこころ

怖い思いをした時にやってほしいこと

昨日関東では、大きな地震がありました関東の皆様は、いかがでしょうか?ご無事ですか?私の住む目黒でも、柿の木坂あたりで水道管が破損するなどの被害があり、私も9階なので、なかなかの揺れを感じました(体感としては、3.11よりも揺れが激しかった...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念

「親ガチャ」けしからん?

最近会った知人3名が「親ガチャ」の話をしたので、なんとなく引っかかった方が多かったのだなと感じている(友人、知人と会う機会が少ないので、3名って中々打率が良い)「親ガチャ」という言葉を表出する時、それぞれにそれぞれの、思いというか、記憶と...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念

不安がない人生は幸せかな?

常に不安で心配が絶えないという方の中には、幼い頃から、もっと言うと、お母さんのお腹の中に居る頃からすでに、安心安全を十分に感じられなかったという方も居るそういった方はまず、安心安全を少しづつ、経験して体感していく段階が、最初に必要になる背...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念

全ての母親は、毒親以上、聖母未満

毒親、虐待、ネグレクト...そんなことはない、ちゃんと育ててもらったし、飢えることもなかったし塾や大学にも行かせてもらったそんなにひどいことは、特にないんだけれどトラウマなんて、全然ないんだけどでも、どうしてこんなにしんどいのだろう..と...
プチ心理学

失敗した時の、切り替え方

失敗した時にすぐ、切り替えられる人と、切り替えれらない人がいる、その理由について説明します
ビリーフ、思い込み、価値観、観念

正義という「鉈」を振るう時

イヤな奴、嫌いな奴、気に触る、いつも嫌なことするあいつ、が気になる時イヤすぎて、気になりすぎて、そいつの事ばかり考え続けて、血圧も心拍もが上がって一瞬恋と錯覚しそうになるほど、脳内を占領される 寝ても覚めても、あいつの事で頭がいっぱい拒ん...
からだとこころ

その動けなさは「体力」や「疲れ」のせいではないのかも?

最近お話を伺っている中で気になっているのが「体力がない」「疲れやすい」「体調が悪い」と仰る方、大抵エネルギー不足を理由に挙げられるのですが 実は、エネルギーはあるのに、それを押さえつけていることが、ストレスとなって、体調不良や、疲れ...
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