HSP、繊細さとつき合う
空気を読んでしんどい時の対処法
ビリーフ、思い込み、価値観、観念
からだとこころ 怖い思いをした時にやってほしいこと
昨日関東では、大きな地震がありました関東の皆様は、いかがでしょうか？ご無事ですか？私の住む目黒でも、柿の木坂あたりで水道管が破損するなどの被害があり、私も9階なので、なかなかの揺れを感じました（体感としては、3.11よりも揺れが激しかった...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 「親ガチャ」けしからん？
最近会った知人3名が「親ガチャ」の話をしたので、なんとなく引っかかった方が多かったのだなと感じている（友人、知人と会う機会が少ないので、3名って中々打率が良い）「親ガチャ」という言葉を表出する時、それぞれにそれぞれの、思いというか、記憶と...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 不安がない人生は幸せかな？
常に不安で心配が絶えないという方の中には、幼い頃から、もっと言うと、お母さんのお腹の中に居る頃からすでに、安心安全を十分に感じられなかったという方も居るそういった方はまず、安心安全を少しづつ、経験して体感していく段階が、最初に必要になる背...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 全ての母親は、毒親以上、聖母未満
毒親、虐待、ネグレクト...そんなことはない、ちゃんと育ててもらったし、飢えることもなかったし塾や大学にも行かせてもらったそんなにひどいことは、特にないんだけれどトラウマなんて、全然ないんだけどでも、どうしてこんなにしんどいのだろう..と...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 正義という「鉈」を振るう時
イヤな奴、嫌いな奴、気に触る、いつも嫌なことするあいつ、が気になる時イヤすぎて、気になりすぎて、そいつの事ばかり考え続けて、血圧も心拍もが上がって一瞬恋と錯覚しそうになるほど、脳内を占領される 寝ても覚めても、あいつの事で頭がいっぱい拒ん...
からだとこころ その動けなさは「体力」や「疲れ」のせいではないのかも？
最近お話を伺っている中で気になっているのが「体力がない」「疲れやすい」「体調が悪い」と仰る方、大抵エネルギー不足を理由に挙げられるのですが
実は、エネルギーはあるのに、それを押さえつけていることが、ストレスとなって、体調不良や、疲れ...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 うざい子ども、という傷
処方箋持って薬局行ったら、処方箋と違う薬が出てきたのいわゆる、ジェネリック薬が処方箋には記載されているのに、先発オリジナルの薬が出てきた
病院では、薬の名前を処方箋に記載してもらっていたので、「なぜ、変えました？」と聞いてみたら、受...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 自分がよく分からない…のはどうして？
「自分がわからない」というご相談は、過去の私がそうであったため、よく伺うお話なんですが、「好きなことがわからない」「やりたいことがわからない」も同じ系列のお悩みで、共通してるのは、自分の「気持ち・感情」がわからない事です
自分の考え...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 そろそろ、主役交代しちゃっていいですよ～
ここ最近のセッション「主役交代」というお題が多いです（似た話、どこかで書いたかもしれないんだけど、メルマガ、LINE、フォローアップとブログ、どこに書いたか自分で分からなくなっています、すみません）
いままで、上の人や、組織や、シス...
ビリーフ、思い込み、価値観、観念 ただ、受け止めてくれる、を体験してほしい
セッションは、事前情報なしで始まるので、初めまして～自己紹介～よろしくお願いしま～すの直後にお悩みについて伺うわけです（って書くと、デリカシーない感じするねぇ）本当はね、お互いにどんな人か理解しあって、信頼を築いてから、ちょっとづつプライ...