身体とこころ（潜在意識）は深くつながっています
身体を通じてこころと対話する方法や、身体を通じたこころの整え方などの記事
五感・感性・感情
雨に降られるのは好きですか？
からだとこころ
からだとこころ あなた自身であれ
ここ最近、「自分のやっていることの（再）言語化」に取り組んでます マンツーマンのコースの企画を始めてから2年程経ち2021年の10月に稼働させ1年半の間、17名の方々と深い時間を過ごしてきました（現在も継続中）数だけ聞くと、少ないと感じられ...
からだとこころ 「なるようになれ」という祈り
おぉブログ、一か月書いてなかった2月立春の翌日倒れましていや、2017年以来6年ぶり2度目の身体も心もギブアップ状態完全ショートでした確定申告用に空けておいたスケジュールに助けられようやく持ち直しました（過去の自分、グッジョブ）というわけで...
からだとこころ イヤだって言っていいよ
今月からまたコースの方と二人三脚で、自己探求を深めておりますコースは、1回単発の方よりも時間を掛けて確実に、深い部分を探っていけるのです♪私のコース前半は、コンシャス・トレーニング・コースと名前変えようと思っているくらい実は「トレーニング」...
からだとこころ 6月24日（金）夜「身体と仲良くなる」やります
6月24日（金曜日）18時から19時集合で、身体と仲良くなるクラスをやりますねリラックスして、反射も統合しちゃうワークショップです ◆身体と仲良くなるクラス◆6月24日（金曜日）18時OPEN、19時開始～20時半◆会場は下目黒区民センター...
HSP、繊細さとつき合う 本当は敏感なのに、鈍感だと思い込んでいる人たち
映画を見てきたの「センシティブ 語られなかった物語」世界的ベストセラー「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。」の著者で、心理学者のエレイン・アーロン博士が、様々な実例を挙げ、センシティブな人たちが他の人と違う事で、何に困ったり...
からだとこころ 「自分を愛す」が理解できなかった私がやってきたこと（3）
本格的に転職を決意して、私はまたノートを開いて、今自分が仕事に対して抱えている不満や不安を洗いざらい書いていくことにした最初は「給与が低い」「通勤時間が長い」「不条理な業務が多い」だの書いていたのだけれど、書き続けていくと、「目的のわからな...
からだとこころ 怖い思いをした時にやってほしいこと
昨日関東では、大きな地震がありました関東の皆様は、いかがでしょうか？ご無事ですか？私の住む目黒でも、柿の木坂あたりで水道管が破損するなどの被害があり、私も9階なので、なかなかの揺れを感じました（体感としては、3.11よりも揺れが激しかったで...
からだとこころ その動けなさは「体力」や「疲れ」のせいではないのかも？
最近お話を伺っている中で気になっているのが「体力がない」「疲れやすい」「体調が悪い」と仰る方、大抵エネルギー不足を理由に挙げられるのですが 実は、エネルギーはあるのに、それを押さえつけていることが、ストレスとなって、体調不良や、疲れにつなが...
からだとこころ 「我慢」は、快・楽・嬉・喜を遠ざける
9月8日は白露、朝露が付き始め、秋が本格的にやってくる季節です本格的に「陽」の気から「陰」の気に移り行き、気温も下がり、体の不調が出やすくなる季節 疲れたな、だるいな、休みたいな、そんな身体の状態に早めに気が付いてあげて、早め早めにケア、メ...
からだとこころ やりたいことがわからなくてイライラしてる時の対処法
ここ最近、第5次くらいのイヤイヤ期がさく裂中です（私が）ご飯作りたくない、でもお腹空いた、何食べたいかわからない、何もしたくない、でもお腹空いた、とグダグダグダグダしております（私が）まぁ、（夫さん以外の）誰にも迷惑をかけてるわけでもないの...